1. افزایش حجم و قدرت عضلات
2. بالا بردن استقامت
3. تاخیر در بروز خستگی
4. حفاظت از نورون های مغز
5. کمک به افزایش وزن
6. بهبود تراکم استخوانی وقتی با تمرینات استقامتی مصرف گردد
7. حاوی 100 درصد کراتین خالص
8. احیاکننده ذخایر گیلیکوژنی بدن

کراتین مونو هیدرات به ساخت عضله، افزایش حجم، قدرت و سلامت عضله کمک می‌کند.کراتین منوهیدرات، ترکیبی حرفه‌ای برای نتیجه بیشتر و بهتر در استفاده از کراتین است. کراتین قادر است به‌ سرعت توانایی سلول عضلانی شما را در بازسازی آدنوزین تری فسفات (ATP) تقویت کند. ATP منبع اصلی انرژی بی‌هوازی است. با داشتن سطح ATP بالاتر، شما قادر خواهید بود تمرین بیشتری داشته باشید و سریع‌تر بدن خود را بین هر مجموعه از تمرینات بازیابی کنید. این مکمل به شما امکان می‌دهد در زمان کمتری کارهای بیشتری انجام دهید.

پنج روز اول یک پیمانه (5 گرم) کراتین را با 150میلی لیتر آب مخلوط نموده ، 4 مرتبه در روز مصرف نمایید. در روزهای بعدی یک پیمانه قبل و یک پیمانه بعد از تمرین مصرف شود.

کراتین مونوهیدرات

1. افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند، مشکلات متابولیسمی دارند و  یا خانم‌های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
2. بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
3. در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
4. بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
5. هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
6. افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
7. دور از دسترس کودکان، تابش مستقیم نور آفتاب و در جای خشک و خنک نگهداری شود.
8. در صورت مخدوش بودن بسته‌بندی از مصرف آن خودداری کنید.
9. پس از هر بار مصرف درب قوطی را ببندید.
10. این فرآورده مکمل تغذیه‌ای است و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نمی‌باشد.