• ناپایداری زانو
• آسیب رباط های جانبی زانو
• بعد از صدمات وارده به زانو که نیاز به بی حرکتی نسبی دارند
• توان بخشی بعد از عمل جراحی بر روی رباط ها یا مینیسک

• چهار فنر جهت ایجاد ثبات و حمایت کنندگی بیشتر
• پد اضافی در اطراف کشکک زانو که ثبات را برای استخوان کشکک فراهم می آورد
• طراحی کشکک باز جهت ایجاد راحتی
• بندهای قابل تنظیم جهت فشرده سازی کنترل شده
• حفظ گرما جهت تسکین درد

انجام توصیه های فوق می تواند جهت جلوگیری از درد مفاصل و تضعیف عضلات زانو موثر باشد:

• از نشستن بر روی زانوها و چهارزانو اجتناب نمایید
• اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن یکی از راه های موثر برای کاهش درد زانو می باشد
• به خاطر داشته باشید که ضربه های تکراری، حتی نیروهای کم بر روی زانو می تواند باعث ایجاد صدماتی بر روی زانو مانند آرتروز در آینده گردد

تمرینات ورزشی جهت تقویت عضلات اطراف زانو، به خصوص عضلات چهار سر ران به صورت زیر پیشنهاد می شود:

1. به پشت دراز کشیده یا بر روی صندلی بنشینید
2. انگشت پای خود را تا زمانی که زانویتان صاف شود به سمت سقف بکشید
3. برای ۵ ثانیه نگه دارید و این حرکت را برای ۱۰ بار، ۳ دفعه در روز تکرار نمایید